花屋・ちゅらパナ

　


　ナマステ！！

　昨年からヨガをはじめて、肩こりや腰の痛みなどは解消

　したものの、体つきがなかなかかわらない。

　週一しか、ヨガ道場に行けないので、かわるはずもなく

　そこで毎朝７時から３０分、自宅でヒーリングヨガをは

　じめました。

　ＢＳで７時から放送してるのでそれに合わせてやってい

　るのですが、終わるころにはポカポカして寒い日には

　かなりいいです。

　最後に今日の格言みたいなものが出てくるのですが、そ

　れがまたいい！

　ちなみに今日のは

　自分に打ち勝とうとするのはやめて、努力した自分を認

　めてあげましょう。

　でした。うんうんいいかも。みんな自分を褒めて伸びま

　しょう